Wat is HYROX?

Ben je klaar om je grenzen te verleggen en je ware potentieel te ontdekken? Stap dan binnen in de wereld van HYROX, waar fitness en uitdaging samenkomen om de ultieme test van je fysieke en mentale kracht te vormen.

Het unieke aan HYROX is dat iedereen van verschillende atletische en fitness achtergronden aan de competitie mee kunnen doen.

Zo ziet de HYROX race eruit

HYROX is een unieke indoor fitnesscompetitie die fitness-oefeningen combineert met hardlopen. De race bestaat uit 1 kilometer hardlopen gevolgd door 1 workout. Dit patroon herhaalt zich 8 keer. Dit zijn de 8 workouts:

#1 SkiErg

Start met 1000 meter op de Ski Erg; waarbij je aan twee hendels trekt en je de techniek van langlaufen nabootst.

#2 Sled Push

Je gaat een zware slee vooruitduwen. Zorg voor schoenen met goede grip!

#3 Sled Pull

Daarna is het tijd om de slee 50 meter naar je toe te trekken.

#4 Burpee Broad Jumps

Een variatie op de burpee die de opwaartse sprong aan het einde vervangt door een voorwaartse sprong.

#5 Roeien

1000 meter roeien op de RowErg markeert het begin van de tweede helft van de HYROX-race.

#6 Farmers Carry

Bij de Farmers Carry loop je in een rechte lijn met zware gewichten in beide handen.

#7 Sandbag Lunges

Afhankelijk van je divisie draag je 10, 20 of 30 kilogram op je rug terwijl je lunges doet.

#8 Wall Balls

Gooi die wall balls tegen het target! Daarna ren je over de eindstreep als HYROX-finisher!

Claim jouw plek als eerste deelnemer!

Wil jij als eerste HYROX ervaren? Vul dan onderstaand formulier in om je plek in HYROX te claimen!

CrossFit Geldermalsen is powered by Healthclub45.

Contact opnemen

Meer weten over CrossFit Geldermalsen? Vul dan onderstaand formulier in voor meer info.

Contact

Rijnstraat 40
4191 CL, Geldermalsen

T: +31 345 767 298
E: info@crossfitgeldermalsen.nl